Co jeść żeby odkwasić organizm?

Nasz organizm będzie długi czas walczył o to, by mieć odpowiedni poziom pH. Jednak nie będzie to prosta walka.

Wiele spożywanych pokarmów ma bowiem kwasowy odczyn co będzie nasz zmuszać do tego, by neutralizować to przez bardzo ciężką pracę, którą będziemy wykonywać. W dodatku to co wydaje się nam zasadowe po zjedzeniu może mieć odczyn kwasowy. Zaskakujące będzie między innymi to, że kwaśna cytryna będzie zasadowa. Jeśli natomiast spożywamy składniki, które mają kwasowy odczyn pH to niestety może to prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. W odpowiednio przygotowanej diecie powinniśmy mieć około 80% składników zasadowych i mniej więcej około 20% składników kwasowych. Jeśli podejrzewamy, że organizm jest zakwaszony to warto się z tym wpisem zapoznać. Ze względu na dużą zawartość wody odpowiedni zasadowy odczyn będą miały ogórek oraz seler naciowy. Liściaste warzywa czy też kiełki również będą wpływać korzystnie na nasz organizm, a krew będzie bogata w tlen.

Owoce cytrusowe to jedne z najbardziej zasadowych składników jakie będziemy spożywać. Kwas metalizowany jest do wody i składników, które mają zasadowy odczyn. Kwas cytrynowy jest metabolizowany do składników zasadowych. Dlatego właśnie picie wody z dodatkiem soku z cytryny będzie korzystne. Skuteczne w odkwaszaniu organizmu są także warzywa krzyżowe takie jak brokuły kalafiory czy kapusta. Mamy tam dużo izotiocyjaniny, a więc tych cząsteczek, które będą chronić przed komórkami rakowymi. Dlatego warto spożywać brokuły, jeśli chcemy mieć równowagę kwasowo zasadową, ale także chcemy się chronić przed rakiem. Owoce lasu takie jak jagody, jeżyny czy maliny również są bardzo zdrowe ponieważ maja charakter odkwaszający. Bakalie to kolejne składniki, które są smaczne i bardzo zdrowe. Dzięki nim dość łatwo będzie można walczyć o przywrócenie równowagi kwasowo zasadowej. Dzięki nim lepsza będzie regeneracja masy mięśniowej. Są one także dobrym źródłem wapnia i magnezu. Składników, które w procesie odkwaszania organizmu są bardzo ważne. Dieta odkwaszająca powinna mieć także dużo buraków, marchewki, szparagów czy papryki. Na pewno mile widziane będą również wszelkiego rodzaju przyprawy, które również wpłyną na organizm bardzo pozytywnie.

Story Page